Hochsommer, die Sonne brennt, Hitze überall.

Beim Schwitzen geht Deinem Körper viel Wasser verloren, das stresst den Kreislauf.

Die Hitze lässt Dich schneller erschöpft und müde fühlen.

Mein Favorit als Durstlöscher an heißen Sommertagen ist selbst zubereiteter Eistee:

1-2 Teelöffel Melisse

1-2 Teelöffel Zitronenverbene

5-7 Stängel Zitronengras

Alle Kräuter haben eine entspannende, stress-reduzierende Wirkung, sind reich an Chlorophyll und zeichnen sich durch ihre wohltuend milden Aromen aus.

Diese Grundmischung kannst Du wahlweise mit folgenden Kräutern ergänzen:

1 Teelöffel Hanfblätter *(1)

1 Teelöffel Brennnesselblätter *(2)

1 Teelöffel Löwenzahnblätter *(3)

1-2 Teelöffel Grüner Tee *(4)

*(1) Die im Handel erhältlichen Hanfblätter für Tee sind THC-freie Sorten ohne Suchtpotential. Das reichlich enthaltene CBD ist schmerzlindernd, krampflösend und entspannend.

*(2) Brennnessel wird basisch verstoffwechselt, ist leicht entwässernd und beugt geschwollenen Beinen vor. Neigst Du an heißen Tagen dazu, ergänze Deinen Eistee damit. Achte darauf, ergänzend reichlich lebendiges Wasser zu trinken, um die entwässernde Wirkung auszugleichen.

*(3) Löwenzahn enthält wertvolle Bitterstoffe und schmeckt in dieser Dosierung als Tee angenehm mild. Er regt die Verdauung an und unterstützt die Arbeit der Leber nach üppigen Grill-Events oder alkoholischen Genüssen.

*(4) Grüner Tee ist reich an sekundären Pflanzenstoffen und ein wunderbarer Fitmacher. Er enthält Theophyllin, welches eine dreimal so stark anregende Wirkung wie Coffein besitzt. Eine bestimmte Aminosäure im Grüntee verlangsamt jedoch die aufputschende Wirkung, was ihn bekömmlicher und herzschonender macht.

Für jüngere Kinder ist er jedoch weniger geeignet.

Für einen Liter Wasser benötigst Du etwa 4 bis 5 Teelöffel einzelne oder gemischte Kräuter.

Mit kochend-heißem Wasser aufbrühen, 7 Minuten ziehen lassen.

Bitte beachte:

Grüner Tee verträgt je nach Sorte nur 70 bis 80 Grad heißes Wasser zum Aufbrühen und zieht maximal 3 bis 4 Minuten, um sein wunderbares Aroma zu entfalten.

Mein Tipp:

Brühe Kräutertee und Grüntee getrennt und mische die fertigen Tees.

Zwei 1-Liter-Wasserkrüge mit einigen Eiswürfeln füllen, jeweils einen halben Liter des heißen Tees darübergießen und mit frischem, kaltem Wasser auffüllen.

Holundersirup verleiht dem Eistee eine besonders wohlschmeckende Note.

Verwende pro Wasserkrug maximal einen Esslöffel, da der Sirup sehr zuckerhaltig ist.

Mit Limetten- oder Zitronenscheiben, frischer Minze oder Zitronenmelisse kannst Du den Eistee nach Deinen Vorlieben aromatisieren bzw. verfeinern.

Nach einigen Stunden im Kühlschrank ist der Eistee erfrischend gekühlt und zwei Tage haltbar.

Eistee ist auch wunderbar geeignet, um ihn mit der WasserKarte LichtFarbe GELB  zu energetisieren.

In Hitzeperioden leistet Dein Körper Schwerstarbeit.

Der GELB-energetisierte Eistee flutet Deinen hitzegestressten Körper mit frischer Energie und füllt gleichzeitig Deine erschöpften Wasserreserven auf.

 Es unterstützt nachhaltig Deine Stoffwechsel-Organe wie beispielsweise die Nieren, die Leber, den Darm, die Lunge und die Haut.

Trinke den GELB-energetisierten Eistee reichlich und Du wirst seine wohltuende Erfrischung spüren: Du fühlst Dich fit, frisch und wie neugeboren, selbst an einem heißen Sommertag ☀️.

Bitte frage bei gesundheitlichen Problemen immer Deinen Arzt oder Heilpraktiker um Rat.

Energetisiertes Wasser ist ausschließlich als vorbeugende oder ergänzende Maßnahme geeignet.

Bleib gesund und voller Energie - mit lebendigem, energetisch hochwertigem und feinstofflich reinem Wasser.

Herzliche Grüße

 Karin